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长痘痘吃什么水果排毒,长痘痘吃哪些水果排毒,吃什么水果排毒祛痘
2022-11-24

长痘痘是很多年轻人的烦恼,有的人为了“战痘”,各种各样的方法都用尽了,其实,生活中很多水果可以帮助我们在长痘痘期间排出毒素,在采取祛痘措施额同时,再吃上一些具有排毒作用的水果,效果会更好,那长痘痘吃什么水果排毒呢?

柠檬

柠檬中维C含量丰富,有排毒养颜的功效,爱美的女生经常用柠檬泡水喝,不仅可以排毒,清除体内有害物质,美白清肠,还有预防感冒,减肥,增加食欲的效果。

建议:柠檬太酸,可以用柠檬片泡水喝,加入一勺蜂蜜,可以更好的促进机体的排毒,但是空腹和睡前不宜喝。

黄瓜

黄瓜中含有丰富的葫芦素,黄瓜酸等,能够帮助肺,胃,肝排毒,其利尿作用可以清洁尿道,利于毒素排出体外。

推荐吃法:黄瓜可以榨汁喝,也可生吃,还可凉拌做菜,但是要记得将黄花清洗干净,以免农残进入体内。

苹果

苹果中的鞣酸和有机酸具有收敛作用,果胶,纤维有吸收细菌和排除毒素的作用,可以避免食物在肠内腐化,协助机体顺利排除废物,减少有害物质对皮肤的损害。

建议:每天上午吃一个苹果,或者喝一杯苹果汁,避免吃完饭后立即吃苹果,会使得苹果无法及时消化吸收,在体内胀气,腐败,适得其反。

樱桃

樱桃是可以去除人体不洁体液及毒素的水果,也是很好的补血水果,吃樱桃有通便排毒,美容护肤的功效,但是樱桃中会含有一定量的氰甙,不宜食用过多。

建议:樱桃洗干净后即可食用,当然也可以将做成果酱等食物来吃,但是不宜吃太多。

长痘痘是很多年轻人的烦恼,有的人为了“战痘”,各种各样的方法都用尽了,其实,生活中很多水果可以帮助我们在长痘痘期间排出毒素,在采取祛痘措施额同时,再吃上一些具有排毒作用的水果,效果会更好,那长痘痘吃什么水果排毒呢?

葡萄

葡萄具有延缓衰老的作用,他不仅可以排毒通便,清理体内的废物垃圾,还可降低人体的胆固醇水平,吃葡萄有抗衰老,利尿消肿的功效。

建议:葡萄榨汁生吃都可以,葡萄皮中含有较多的抗氧化物质,有延缓衰老的功效,由于采摘的葡萄上会残留农药,建议吃葡萄前先用盐水浸泡半个小时候,再洗净,就可以吃葡萄不吐葡萄皮了。

无花果

无花果中的多种酸和酶,能够帮助机体消化,促进食欲,其酸类物质具有抗菌消炎的作用,对于正在长痘痘的人来说,有镇静消炎的功效,而且无花果脂类物丰富,故可润肠通便以排毒。

建议:无花果干可用于熬粥,煲汤,泡茶等,具有清热解毒,化痰祛湿的功效,当然平常所买的无花果也可以直接食用。

草莓

草莓中的鞣花酸,果胶和维生素C都有吸附体内有害物质作用,草莓中含有的天冬氨酸可以溶解身体脂肪,可以平缓的去除体内的垃圾毒素,有减肥排毒的作用。

建议:草莓可生吃,可榨汁,草莓的功效作用很多,其营养成分也易被人体吸收,但是因为其所含草酸盐过多,所以尿路结石病人一次不可吃太多。